ท่าออกกำลังกายสำหรับทุกคน
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนสาธารณะมีหลากหลายประเภท แต่ละชนิดออกแบบมาเพื่อบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
ท่าสำหรับส่วนบน
1. ดึงข้อ (Pull-up Bar) — บริหารหลัง แขน
2. กดอก (Chest Press) — บริหารอก ไหล่
3. ยกน้ำหนัก (Arm Wheel) — บริหารแขน
ท่าสำหรับส่วนล่าง
4. เดินอากาศ (Air Walker) — บริหารขา สะโพก
5. ปั่นจักรยาน (Cycle) — บริหารขา หัวใจ
6. กดขา (Leg Press) — บริหารต้นขา
ท่าสำหรับแกนกลาง
7. บิดเอว (Waist Twister) — บริหารเอว
8. ซิตอัป (Sit-up Bench) — บริหารหน้าท้อง
9. หมุนเอว (Hip Twister) — บริหารสะโพก
10. ยืดเหยียด (Stretcher) — ยืดกล้ามเนื้อ
